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sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

Estágio de Artes Marciais Mistas 2016


Estágio de Artes Marciais Mistas.

A Associação Champions Forever - Training Center Cacém Portugal irá realizar no dia 9 de dezembro de 2016, um estágio de Artes Marcais Mistas nas suas instalações. Este será ministrado por Paulo Magalhães, Francisco Maya, Hélio Fidelis e Rui Soares nas disciplinas de Boxe, Kick Boxing, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Luta Greco Romana e Wrestling.

Plano de estágio:

Sexta-Feira dia 9 dezembro

18h30min 
Início
Palestra de apresentação
Boxe
19h30min
Aula Muay Thai
20h30min
Wrestling
Luta Greco Romana
21h30min
Fim de treino
Alongamentos/Abdominal
22h00min
Jantar
23h00min
Convívio entre atletas
00h00
Descanso dos atletas

Sábado dia 10 dezembro
09h00min
Treino na praia
Mix Martial Arts
Boxe
Kick Boxing
12h00min
Regresso à Champions Forever 
13h00min
Almoço
16h00min
Circuito máquinas
Cross Fit
19h00min
Treino Jiu-Jitsu
22h00min
Jantar
00h00min
Descanso dos atletas

Domingo dia 11 de dezembro
09h00min 
Primeira chamada
10h00min
Aquecimento corrida
11h00min
Sparing
12h00min
Entrega de diplomas
13h00min
Almoço final de Estágio

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