Estágio de Artes Marciais Mistas 2016

Estágio de Artes Marciais Mistas.

A Associação Champions Forever - Training Center Cacém Portugal irá realizar no dia 9 de dezembro de 2016, um estágio de Artes Marcais Mistas nas suas instalações. Este será ministrado por Paulo Magalhães, Francisco Maya, Hélio Fidelis e Rui Soares nas disciplinas de Boxe, Kick Boxing, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Luta Greco Romana e Wrestling.

Plano de estágio:

Sexta-Feira dia 9 dezembro

18h30min 

Início

Palestra de apresentação

Boxe

19h30min

Aula Muay Thai

20h30min

Wrestling

Luta Greco Romana

21h30min

Fim de treino

Alongamentos/Abdominal

22h00min

Jantar

23h00min

Convívio entre atletas

00h00

Descanso dos atletas

Sábado dia 10 dezembro

09h00min

Treino na praia

Mix Martial Arts

Boxe

Kick Boxing

12h00min

Regresso à Champions Forever 

13h00min

Almoço

16h00min

Circuito máquinas

Cross Fit

19h00min

Treino Jiu-Jitsu

22h00min

Jantar

00h00min

Descanso dos atletas

Domingo dia 11 de dezembro

09h00min 

Primeira chamada

10h00min

Aquecimento corrida

11h00min

Sparing

12h00min

Entrega de diplomas

13h00min

Almoço final de Estágio